Рецепты

Как приготовить гранолу.

Сегодня у нас завтрак, который легко становится перекусом: ГРАНОЛА. Рецепт.

Недавно я нашла сразу несколько способов как приготовить гранолу. Поделюсь самым простым и интересным на мой взгляд рецептом.

Ингредиенты:

  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 3 ст. ложки семян киноа
  • 3 ст. ложки зеленой гречки
  • 1/2 стакана смеси любимых семян и орехов
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 1 ст. ложка кокосового масла.

Приготовление:

Разогрейте духовку до 180 градусов. 

Смешайте сухие ингредиенты с маслом и уберите в духовку на 15 минут. 

Достаньте смесь из духовки. Если она хрустящая, то у вас всё получилось и её можно использовать; если нет — уменьшите огонь до 150 градусов и уберите гранолу в духовку ещё на 5 минут.

На завтрак идеальна с натуральным йогуртом, мёдом и ягодами. В не сезон смело заменяйте сухофруктами.

Нарезайте для перекуса с собой или берите в красивых баночках с йогуртом.


А вот здесь у меня рецепты сразу трех вкусных и полезных смузи. Приятного аппетита!