РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ

Три рецепта полезных смузи.

  • С ГОЛУБИКОЙ, КЕШЬЮ и МИНДАЛЬНЫМ МОЛОКОМ.
  • СМУЗИ БОУЛ С МАЛИНОЙ и БАНАНОМ.
  • СМУЗИ ШОКОЛАДНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ.

Любите ли вы смузи так, как люблю их я?!!!
Я решила делиться своими любимыми рецептами здесь.


Сегодня сразу три моих любимых смузи.

  1. Смузи с голубикой и кешью.

1 стакан миндального молока
1 банан
1/2 стакана голубики
2 столовые ложки орехов кешью
2 столовые овсяных хлопьев
щепотка корицы.
Взбить все в блендере.


2) Ягодный смузи боул.

  • 1 банан
  • 1 стакан замороженной или свежей малины и черники или вишни.
  • 1/2 авокадо
  • 1/4 стакана миндального или любого растительного молока
  • 1 ст.л. измельченных льняных семечек.
  • Для топпинга: все перечисленные ягоды, фрукты, орешки, семечки.

3) Шоколадный смузи.

  • 1 ч.л. какао порошка
  • 1 банан
  • 1/3 авокадо
  • 1 ч.л. корицы
  • 0,5 стакана воды или растительного молока
  • Кокосовые кранчи для украшения.

Приятного аппетита!