• Shafranka.ru
  • Telegram
Shafranka

Блог о путешествиях, фотографии и стиле жизни.

  • блог
    • Путешествия
    • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • ФОТОСЪЕМКА
    • Вместе с детьми
  • Портфолио
    • коллекции
    • лайфстайл
    • предметная фотосъемка
    • Стоимость предметной съемки
  • Об этом блоге
  • блог
    • Путешествия
    • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • ФОТОСЪЕМКА
    • Вместе с детьми
  • Портфолио
    • коллекции
    • лайфстайл
    • предметная фотосъемка
    • Стоимость предметной съемки
  • Об этом блоге
  • Рецепты,  СТИЛЬ ЖИЗНИ

    3 рецепта из тыквы.

    СМУЗИ ИЗ ТЫКВЫ, ГРУШИ И ЯБЛОКА, МИНИ-КЕКСЫ И ТЫКВЕННЫЙ СУП. Я обожаю тыкву. Могу есть её печеную, вареную, жареную и даже сырую. Хочу поделиться самыми любимыми рецептами.

    Read More

    You May Also Like

    Как подготовиться к Новому Году вместе с детьми (+ pdf шаблоны).

    05.12.2019

    Кейк попсы. Рецепт.

    01.11.2019

    Как приготовить гранолу.

    25.05.2020

обо мне

Привет!
Я Катя Шафранка, генератор творческих идеи, стоковый и контент фотограф и неугомонная мама двух подростков, которая всегда поймет, умеет рассмешить и готовит самый вкусный яблочный крамбл.
Нахожусь в постоянном поиске вдохновения и баланса.
Подробнее

Закулисье моей жизни и красивые фотографии в instagram

Baby it’s cold outside 🥶 А я с утра у Baby it’s cold outside 🥶 А я с утра уже кучу дел переделала! Чувствую себя героем 💪🏻 Правда машина завелась только с пускачом. Но завелась же! #НеРасслабляемся #МорозКрасныйНос#Зима2021
После недавних сториз с пок После недавних сториз с покупками появились вопросики в директ про корицу. КАКАЯ ФИРМА? Это FRONTIER CO-OP Цейлонская корица. Молотая. Заказала на #iherb ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ от других? Реально отличается от тех, что продают у нас в магазинах 🤷🏻‍♀️ Мне так показалось. Вкус мягкий и сладкий, как будто даже сливочный, запах насыщеннее и ярче. (Я их чувствую 😃) Без ГМО, кошерный, органический продукт. Не содержит кумарина. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Я использую корицу часто. Добавляю в кофе, выпечку, йогурт, творог, в маринады к курице, к фруктам, в каши. Люблю её! Надеюсь, вдохновила😁 Поделитесь, что интересного вы покупаете на iherb? Вообще покупаете там? #расскажитеПроПокупки #ПокупкиНаАйхерб #корица#shafranka_cooks
Смотрю на этот снег за окном и начинаю мечтать о теплой весне. Надоело. Устала. Включите обогрев! Обычно в феврале мы уже начинаем планировать весеннюю поездку на нашу с Лешей годовщину свадьбы. Но в этом году планы ужасно спутаны и сдвинуты. Из-за вируса, закрытых границ, из-за морозов. И еще куча разных причин. Все происходит спонтанно. Приходится постоянно подстраиваться под разные обстоятельства. Не знаю, привыкну я когда нибудь к такой неопределенности. 😩❄️🥶😷 #shafrankalife #ПланыЛетятКЧертям#ВключитеОбогрев
Зима в этом году прекрасна! Зима в этом году прекрасна! Самая настоящая.! Но слишком много энергии у меня уходит на то, чтобы согреться. И это иногда напрягает. ❄️❄️❄️ Как вы переносите мороз? #МорозКрепчал#ТеплоЛиТебеДевица #ПитерскаяЗима2021
Ленивый поздний завтрак. Ин Ленивый поздний завтрак. Интересная книга, свежезаваренный чай и творожно-яблочная запеканка. Попробовала новый рецепт. Из всех запеканок нравится мне больше всего. 👨‍🍳 2 яблока 4 ст л сметаны 500 гр творога 2 яйца 4-5 ст л сахара 5 ст л муки. Смешиваю все миксером. Нарезаю мелко яблоки. И добавляю к творожной смеси. Выкладываю в форму. Выпекать 30-35 минут при 180 градусах. На 4 -6 порций. 🧑‍🍳 #shafranka_cooks #не_ешь_мама_еще_не_сфотографировала #ЗавтракСЗапеканкой#творожнаяЗапеканка#запеканка #foodblog #foodie
Шампанское на морозе, хруст Шампанское на морозе, хрустящий снег под ногами, сказочный закат и уютные разговоры до ночи обо всем! Девочки, @irinapronina21 и @sofiko.kan спасибо за компанию! #ДевочкиВОтрыве#ДевичникУдался
Happy Friday! #ДевочкиВОтрыве Happy Friday! #ДевочкиВОтрыве
Просто так. Просто красивый Просто так. Просто красивый снег, он все продолжает падать наискось между землей и небом. Щекочет лицо, порошит серые дома и деревья. Люблю такую зиму. Сегодня не хочется никуда спешить. #ЛюблюПушистыйСнег ❄️ #НастоящаяЗима#lifestyle
Зима продолжается. Впереди Зима продолжается. Впереди четыре красивые недели февраля. Делюсь с вами новыми заставками с календарем на телефон. Решила в этот раз не в публичный доступ, а по ссылке. Кому интересно, напишите в Директ: ХОЧУ ЗАСТАВКУ. И я скину ссылку. UPD: заставки бесплатные 😂 Фото из моей лайфстайловой съемки. Эксклюзив ☺️ #shafranka_photo #календарь#обоиНаТелефон#заставкаНаТелефон
Не заснял как в планке стоишь по утрам, значит не было 😂 Вот, у меня было! Челендж длиною в месяц: ежедневная планка и отжимания. По книге Дженифер Эштон «Год заботы о себе - одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» от #издательствоМИФ Подробнее написала и добавила ссылку на книгу на моем канале в телеграмме. И трекер привычек можно скачать там же. Пока мой рекорд по 1 минуте и 45 сек в планке и по 10 отжиманий. И всего 5 пропусков.💪🏻 Пусть фото будут тут. Чтобы я сама не забыла, что это было 🤣 #shafrankalife #shafranka_challenge_2021 #ТакиеИтоги#ВПланке#ГодЗаботыОСебе
Решила побаловать сегодня своих домашних пастой! 🧑‍🍳 Каннеллони, фаршированные курицей с брокколи. На 14 штук каннеллони (пол пачки): • Небольшой вилок брокколи (или пачка замороженной); • 2 куриные грудки (можно использовать бескостное куриное мясо); Для соуса: смесь сметаны и натурального йогурта. Делаю его на глаз. Примерно по 50 гр. Добавить специи по вкусу, соль, перец. Как готовлю: Отваренные куриные грудки и отварную брокколи мелко нарезать, перемешать, заправить соусом. Нафаршировать каннеллони. Их предварительно отваривать не нужно. Уложить каннеллони в форму, залить бульоном или водой, остатком соуса приблизительно до середины. Выпекать в духовке 20 минут при температуре 180 градусов. Получилось просто волшебненько ✨✨ Любите пасту? #shafranka_cooks #не_ешь_мама_еще_не_сфотографировала #каннеллони #каннеллониСКурицейИБрокколи #food#foodie #ЯЛюблюГотовить
Наконец я собрала мысли в кучу. И накатала в блоге большой пост. Первый пост в этом году. Планирование. Закатили глаза? 😂 Знаю, кому то эта тема порядком надоела. Но мне прям жуть как захотелось поделиться идеями как адаптировать под себя систему планирования для иррационалов и Колесо баланса. А еще могу поделиться шаблоном. Колесо баланса на 12 секторов. Я делаю его очень подробным. По-своему. Об этом написала в посте. Но вы можете выбрать столько секторов сколько нужно вам. А если не знаете совсем как работать с этим упражнением и зачем, загляните к @zapiski_illuzionistki Мне кажется, Ира вас вдохновит. 👌🏻 Пост про планирование уже опубликован на сайте в блоге. Шаблон в Телеграмме. Ищите по ссылке в профиле. Кстати, на канале мои новости появляются в первую очередь. 😘 #shafrankalife про #планирование #шаблонКолесоБаланса #оЧемХочуОТомПишу
Следуйте в Instagram

Рубрики

  • Instagram (2)
  • Playlist (1)
  • Вместе с детьми (7)
  • Портфолио (7)
  • Путешествия (13)
    • МАРШРУТ (4)
    • МЕСТО НА КАРТЕ (5)
    • Успеть за три дня (3)
    • Чемодан (2)
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ (24)
    • Рецепты (13)
    • тайм-менеджмент (1)
  • ФОТОСЪЕМКА (15)

Цитата месяца

«Дом – это не предметы, стоимостью несколько тысяч долларов и не изыски современных дизайнеров, а уютные мелочи, голоса детей, запах домашней еды, разбросанные по полу игрушки, книжный шкаф и просто ощущение собственного уютного маленького мира…»

Олег Рой.

Метки

Faroe islands foodphoto iceland instagram lifestyle pdf шаблон pumpkin travel Новый год адвент-календарь вместе с детьми итоги календарь книги комиксы косметика реквизит рецепты тайм-менеджмент фотосъемка

Спасибо, что читаете! Все фотографии и тексты в этом блоге принадлежат мне, если не указано иное. Использование материалов сайта возможно только с моего письменного разрешения.

По любым вопросам пишите мне на почту: hello@shafranka.ru

Скачай календарь на ФЕВРАЛЬ

© KATYA SHAFRANKA 2017-2021