• Shafranka.ru
  • Telegram
Shafranka

Блог о путешествиях, фотографии и стиле жизни.

  • блог
    • Путешествия
    • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • ФОТОСЪЕМКА
    • Вместе с детьми
  • Портфолио
    • коллекции
    • лайфстайл
    • предметная фотосъемка
    • Стоимость предметной съемки
  • Об этом блоге
  • блог
    • Путешествия
    • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • ФОТОСЪЕМКА
    • Вместе с детьми
  • Портфолио
    • коллекции
    • лайфстайл
    • предметная фотосъемка
    • Стоимость предметной съемки
  • Об этом блоге
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ

    Мой апрель.

    Итоги. Советы и полезные ссылки. Я первый раз пишу публично свои итоги в блог. Непохоже на меня. Но апрель был самым необычным и странным месяцем. Я хочу о нем рассказать. Не очень насыщенный событиями, но весьма продуктивный. Возможно вы найдете что-то интересное для себя.

    Read More

    You May Also Like

    Обзор любимых кулинарных журналов, книг и сайтов

    22.02.2019

    Как хранить открытки.

    02.06.2020

    Как упорядочить фотографии на телефоне.

    11.08.2019

обо мне

Привет!
Я Катя Шафранка, генератор творческих идеи, стоковый и контент фотограф и неугомонная мама двух подростков, которая всегда поймет, умеет рассмешить и готовит самый вкусный яблочный крамбл.
Нахожусь в постоянном поиске вдохновения и баланса.
Подробнее

Закулисье моей жизни и красивые фотографии в instagram

Baby it’s cold outside 🥶 А я с утра у Baby it’s cold outside 🥶
А я с утра уже кучу дел переделала! Чувствую себя героем 💪🏻 Правда машина завелась только с пускачом. Но завелась же!

#НеРасслабляемся #МорозКрасныйНос#Зима2021
После недавних сториз с пок После недавних сториз с покупками появились вопросики в директ про корицу.

КАКАЯ ФИРМА?
Это FRONTIER CO-OP
Цейлонская корица. Молотая.
Заказала на #iherb

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ от других?
Реально отличается от тех, что продают у нас в магазинах 🤷🏻‍♀️ Мне так показалось.
Вкус мягкий и сладкий, как будто даже сливочный, запах насыщеннее и ярче. (Я их чувствую 😃)
Без ГМО, кошерный, органический продукт. Не содержит кумарина.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Я использую корицу часто. Добавляю в кофе, выпечку, йогурт, творог, в маринады к курице, к фруктам, в каши.
Люблю её!

Надеюсь, вдохновила😁
Поделитесь, что интересного вы покупаете на iherb?
Вообще покупаете там?

#расскажитеПроПокупки
#ПокупкиНаАйхерб
#корица#shafranka_cooks
Смотрю на этот снег за окном и начинаю мечтать о теплой весне. Надоело. Устала. Включите обогрев!

Обычно в феврале мы уже начинаем планировать весеннюю поездку на нашу с Лешей годовщину свадьбы.

Но в этом году планы ужасно спутаны и сдвинуты. Из-за вируса, закрытых границ, из-за морозов. И еще куча разных причин.

Все происходит спонтанно. Приходится постоянно подстраиваться под разные обстоятельства.

Не знаю, привыкну я когда нибудь к такой неопределенности.
😩❄️🥶😷
#shafrankalife #ПланыЛетятКЧертям#ВключитеОбогрев
Зима в этом году прекрасна! Зима в этом году прекрасна! Самая настоящая.! Но слишком много энергии у меня уходит на то, чтобы согреться. И это иногда напрягает.
❄️❄️❄️
Как вы переносите мороз?

#МорозКрепчал#ТеплоЛиТебеДевица
#ПитерскаяЗима2021
Ленивый поздний завтрак. Ин Ленивый поздний завтрак. Интересная книга, свежезаваренный чай и творожно-яблочная запеканка.

Попробовала новый рецепт. Из всех запеканок нравится мне больше всего.
👨‍🍳 
2 яблока
4 ст л сметаны
500 гр творога
2 яйца
4-5 ст л сахара
5 ст л муки.

Смешиваю все миксером.
Нарезаю мелко яблоки. И добавляю к творожной смеси.
Выкладываю в форму.

Выпекать 30-35 минут при 180 градусах.
На 4 -6 порций.
🧑‍🍳
#shafranka_cooks
#не_ешь_мама_еще_не_сфотографировала

#ЗавтракСЗапеканкой#творожнаяЗапеканка#запеканка
#foodblog #foodie
Шампанское на морозе, хруст Шампанское на морозе, хрустящий снег под ногами, сказочный закат и уютные разговоры до ночи обо всем!
Девочки, @irinapronina21 и @sofiko.kan спасибо за компанию!
#ДевочкиВОтрыве#ДевичникУдался
Happy Friday! #ДевочкиВОтрыве Happy Friday!
#ДевочкиВОтрыве
Просто так. Просто красивый Просто так.
Просто красивый снег, он все продолжает падать наискось между землей и небом.
Щекочет лицо, порошит серые дома и деревья.
Люблю такую зиму. Сегодня не хочется никуда спешить.

#ЛюблюПушистыйСнег ❄️
#НастоящаяЗима#lifestyle
Зима продолжается. Впереди Зима продолжается. Впереди четыре красивые недели февраля. 

Делюсь с вами новыми заставками с календарем на телефон. Решила в этот раз не в публичный доступ, а по ссылке.
Кому интересно, напишите в Директ: ХОЧУ ЗАСТАВКУ.
И я скину ссылку.

UPD: заставки бесплатные 😂
Фото из моей лайфстайловой съемки. Эксклюзив ☺️
#shafranka_photo

#календарь#обоиНаТелефон#заставкаНаТелефон
Не заснял как в планке стоишь по утрам, значит не было 😂
Вот, у меня было!
Челендж длиною в месяц: ежедневная планка и отжимания.  По книге Дженифер Эштон «Год заботы о себе - одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» от #издательствоМИФ

Подробнее написала и добавила ссылку на книгу на моем канале в телеграмме.
И трекер привычек можно скачать там же.

Пока мой рекорд по 1 минуте и 45 сек в планке и по 10 отжиманий. И всего 5 пропусков.💪🏻
Пусть фото будут тут. Чтобы я сама не забыла, что это было 🤣
#shafrankalife

#shafranka_challenge_2021
#ТакиеИтоги#ВПланке#ГодЗаботыОСебе
Решила побаловать сегодня своих домашних пастой!
🧑‍🍳 
Каннеллони, фаршированные курицей с брокколи.

На 14 штук каннеллони (пол пачки):
• Небольшой вилок брокколи (или пачка замороженной);
• 2 куриные грудки (можно использовать бескостное куриное мясо);
Для соуса: смесь сметаны и натурального йогурта. Делаю его на глаз. Примерно по 50 гр.
Добавить специи по вкусу, соль, перец.

Как готовлю:
Отваренные куриные грудки и отварную брокколи мелко нарезать, перемешать, заправить соусом.

Нафаршировать каннеллони. Их предварительно отваривать не нужно.

Уложить каннеллони в форму, залить бульоном или водой, остатком соуса приблизительно до середины.

Выпекать в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

Получилось просто волшебненько ✨✨
Любите пасту?

#shafranka_cooks
#не_ешь_мама_еще_не_сфотографировала #каннеллони #каннеллониСКурицейИБрокколи
#food#foodie #ЯЛюблюГотовить
Наконец я собрала мысли в кучу. И накатала в блоге большой пост. Первый пост в этом году.

Планирование. Закатили глаза? 😂 Знаю, кому то эта тема порядком надоела.
Но мне прям жуть как захотелось поделиться идеями как адаптировать под себя систему планирования для иррационалов и Колесо баланса.

А еще могу поделиться шаблоном. Колесо баланса на
12 секторов. Я делаю его очень подробным.
По-своему. Об этом написала в посте. Но вы можете выбрать столько секторов сколько нужно вам.

А если не знаете совсем как работать с этим упражнением и зачем, загляните к @zapiski_illuzionistki
Мне кажется, Ира вас вдохновит.
👌🏻
Пост про планирование  уже  опубликован на сайте в блоге.
Шаблон в Телеграмме.
Ищите по ссылке в профиле.

Кстати, на канале мои новости появляются в первую очередь.
😘
#shafrankalife про #планирование #шаблонКолесоБаланса
#оЧемХочуОТомПишу
Следуйте в Instagram

Рубрики

  • Instagram (2)
  • Playlist (1)
  • Вместе с детьми (7)
  • Портфолио (7)
  • Путешествия (13)
    • МАРШРУТ (4)
    • МЕСТО НА КАРТЕ (5)
    • Успеть за три дня (3)
    • Чемодан (2)
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ (24)
    • Рецепты (13)
    • тайм-менеджмент (1)
  • ФОТОСЪЕМКА (15)

Цитата месяца

«Дом – это не предметы, стоимостью несколько тысяч долларов и не изыски современных дизайнеров, а уютные мелочи, голоса детей, запах домашней еды, разбросанные по полу игрушки, книжный шкаф и просто ощущение собственного уютного маленького мира…»

Олег Рой.

Метки

Faroe islands foodphoto iceland instagram lifestyle pdf шаблон pumpkin travel Новый год адвент-календарь вместе с детьми итоги календарь книги комиксы косметика реквизит рецепты тайм-менеджмент фотосъемка

Спасибо, что читаете! Все фотографии и тексты в этом блоге принадлежат мне, если не указано иное. Использование материалов сайта возможно только с моего письменного разрешения.

По любым вопросам пишите мне на почту: hello@shafranka.ru

Скачай календарь на ФЕВРАЛЬ

© KATYA SHAFRANKA 2017-2021