Это упражнение направлено на нормализацию эмоционального состояния, на успокоение и соединение с внутренней силой.
родительские границы, инструкции и правила. как устанавливать и отстаивать
У родителей всегда куча инструкций и правил для своего ребенка: «ты должен это и не должен то, потому что я лучше знаю как надо» и тп. И часто мало представлений о своих личных границах и границах детей.
путевые заметки из Белграда
Мы как в шпионских фильмах добирались до места встречи в разное время и из разных мест.
я отпустила ребенка учиться в другую страну
Его отъезд совпал с осенним призывом и началом мобилизации в стране. Осень 2022 года.
арт-техника «целебная коробка»
Суть упражнения «ЦЕЛЕБНАЯ КОРОБКА» — в создании коробки с определенным содержимым, использование которого помогает пережить неприятные моменты, регулирует эмоциональное состояние, снимает напряжение и дает надежду на благоприятный исход.
«я не могу. могу. смогу». как помочь ребенку стать увереннее
Благодаря этому УПРАЖНЕНИЮ вы можете помочь своему ребенку развить уверенность в себе. Для детей начального школьного возраста.
Ракраска-антистресс «волшебные перья» (+pdf)
Вы знали, что раскраски-антистресс помогают избавиться от психотравмирующих факторов и положительно влияют на эмоциональный фон.
Галя и пуша
То, что вы видите на моих фотографиях, это то, что я не боялась влюбиться в этих людей.
— Энни Лейбовиц
5 техник фототерапии
Где-то я прочитала, что «в жизни каждой женщины есть две важные фигуры — парикмахер и фотограф. Если Вам плохо — сделайте новую стрижку или фотосессию. Терапевтический эффект гарантирован». Согласны?
Руки
«— А может быть, — … — душа человека обитает в его руках? Ведь все, что мы делаем с миром, мы делаем руками. Порой мне кажется, что наши руки не делают и половины того, что следовало бы, а головы и вовсе не работают.»
Рей Брэдбери. «Золотые яблоки солнца».
Леся. фотосъемка на заливе
Что нужно, чтобы фотосъемка удалась? Выбрать красивое место, вкусно перекусить и расслабиться…
Куст Роз. Арт-техника направленной визуализации и интерпретация рисунка
Техника может помочь выразить неосознаваемые стороны личности, подавленные чувства, потребности, устремления и мысли, лучше понять себя.
арт-техника «Лампа Алладина». выполняется с помощью кофейного сиропа
Очень волшебная и ароматная техника.
Как быстро упорядочить свои цели и задачи. Техника «График Ганта»
Эта техника может помочь вам распределить свои силы, выбрать приоритетные цели, упорядочить последовательность действий и таким образом не перегрузиться.
Как перестать переживать и научиться управлять своей жизнью. Техника выброски мыслей
Когда вы задумываетесь о будущем, у вас бывает ощущение, что вы не управляете своей жизнью? Пытаетесь просчитать какие-то свои действия в будущем, предугадать возможное развитие событий, крутите в голове тревожные мысли и ни к чему не приходите? Знакомо?