Соцсети

3 экологичных способа встроить социальные сети в свою жизнь

Мы извиняемся в постах за то, что «давно не появлялись тут». И хвастаемся «достижением», что смогли провести инстадетокс несколько дней. Вам не кажется это странным?

А еще такое ощущение, что люди специально делают что-то просто для того, чтобы публиковать об этом в соцсетях.

У меня часто возникает желание и даже необходимость спрятаться от этого всего. Слишком много информации. Мой мозг не успевает перерабатывать её.

Приходится фильтровать информационные потоки и удалять свои аккаунты из большинства соцсетей. Сейчас меня можно найти только в instagramtelegram и в Pinterest.

В Фейсбуке и в Контакте я присутствую эпизодически. Когда в этом есть необходимость. Потому что сложные настройки этих соцсетей провоцируют и как-будто вынуждаю меня провести лишнее время в них.

Помните то время, когда stories в Instagram еще не существовало? Когда сам instagram был просто визуальной сетью с картинками, без ранжирования постов, рекламы и таргета?

Тогда я ела перед телефоном гораздо меньше )), и чувствовала я себя более «здоровой». 


А еще в соцсетях часто все преувеличено. Я иногда очень устаю от эмоций, которые вызывает во мне просмотр ленты. Бывает, что под напором красивых чужих историй и картинок возникает недовольство собственной ситуацией. Начинает казаться, что моя жизнь не такая веселая, успешная и насыщенная, как чьи-то другие.

Кроме того, есть определенное давление из-за того, что нужно постоянно публиковать, «светиться», чтобы оставаться актуальным. Чтобы меня не забыли. Это тоже вызывает напряжение и раздражение. Но, не у всех.

Знаю, сейчас есть определенная категория молодых людей, которые «родились с аккаунтом в instagram» и они не видят разницы между реальной жизнью и виртуальной. Для них действительно «не запостил, значит не было».

В чем секрет? И как их мозг и нервная система адаптируются к современным условиям и восприятию большого количества информации?


Да, конечно, у социальных сетей есть и свои плюсы.

И в первую очередь это возможность поддерживать отношения с друзьями и близкими людьми, которые находятся далеко. А также возможность познакомиться с людьми, которых я бы иначе не встретила. 

Я общаюсь и встречаюсь с невероятными людьми со схожими интересами и увлечениями. Социальные сети (или, точнее, люди в социальных сетях) дают мне вдохновение, новые идеи и новые знания. А еще это сильная взаимная поддержка. 

С помощью соцсетей я могу развивать свой личный бренд, продвигать свои услуги и привлечь к своему сайту новых читателей.

Без социальных сетей не представить современную жизнь.

Что делать теперь со всем этим?


Мои правила

Моя реальная жизнь происходит вне социальных сетей. Я это осознаю. И стараюсь придерживаться некоторых правил, чтобы все так и оставалось.

  1. Я отключила на телефоне уведомления всех соцсетей. Больше не хочу отвлекаться от важного как только раздается характерный звук. Теперь прочитываю новости и просматриваю ленту тогда, когда мне удобно.
  1. Я не подписываюсь (или сразу отписываюсь) на тех, кто заставляет так или иначе сравнивать свою жизнь с их. На вечно ноющих, жалующихся, что всё плохо и обвиняющих всё и всех вокруг в собственных неудачах. На тех, чей стиль общения не стыкуется с моим (терпеть не могу хамство, мат, понты и безграмотность). Ради моего же спокойствия.

Больше внимания своей жизни! Замечать даже самые маленькие радости и успехи и складывать в «копилку». Хвалить себя! Вовремя восстанавливать свои энергетические ресурсы!

3. Стараюсь делать посты или сторис только в том случае, если мне есть чем поделиться. Иногда появляется вдохновение и я могу опубликовать за день два-три поста подряд и пять сторис. А иногда могу молчать неделю. Но я не хочу производить информационный мусор только потому что «нужно» напоминать о себе.

С последним пунктом было сложнее справиться. Сначала я даже чувствовала себя виноватой за то, что ничего не публикую регулярно в Instagram. Раздражалась.

Сейчас больше думаю о качестве своего контента, а не о количестве. Например, тестирую разные приложения для обработки фото, видео и сторис, чтобы публикации выглядели красиво и интересно.

Помните, я рассказывала о приложениях для сториз, которыми пользуюсь? А еще как обрабатываю фотографии для публикаций. Списки я периодически обновляю.


А еще могу посоветовать «Игривый курс по сторис» от Елены Сахаровой. Я сама его прошла совсем недавно. Получила много интересной и полезной информации и инсайтов. Если вы подписаны на мой instagram, то знаете.


Эти правила помогают мне встроить соцсети в свою реальную жизнь без перегрузок для психики. И чувствовать себя комфортно.

А вы задумывались о влиянии соцсетей на вашу жизнь? Все ли вас устраивает?