Это упражнение направлено на нормализацию эмоционального состояния, на успокоение и соединение с внутренней силой.
Рубрика: Арт-терапия
арт-техника «целебная коробка»
Суть упражнения «ЦЕЛЕБНАЯ КОРОБКА» — в создании коробки с определенным содержимым, использование которого помогает пережить неприятные моменты, регулирует эмоциональное состояние, снимает напряжение и дает надежду на благоприятный исход.
Ракраска-антистресс «волшебные перья» (+pdf)
Вы знали, что раскраски-антистресс помогают избавиться от психотравмирующих факторов и положительно влияют на эмоциональный фон.
5 техник фототерапии
Где-то я прочитала, что «в жизни каждой женщины есть две важные фигуры — парикмахер и фотограф. Если Вам плохо — сделайте новую стрижку или фотосессию. Терапевтический эффект гарантирован». Согласны?
Руки
«— А может быть, — … — душа человека обитает в его руках? Ведь все, что мы делаем с миром, мы делаем руками. Порой мне кажется, что наши руки не делают и половины того, что следовало бы, а головы и вовсе не работают.»
Рей Брэдбери. «Золотые яблоки солнца».
Куст Роз. Арт-техника направленной визуализации и интерпретация рисунка
Техника может помочь выразить неосознаваемые стороны личности, подавленные чувства, потребности, устремления и мысли, лучше понять себя.
арт-техника «Лампа Алладина». выполняется с помощью кофейного сиропа
Очень волшебная и ароматная техника.
Как быстро упорядочить свои цели и задачи. Техника «График Ганта»
Эта техника может помочь вам распределить свои силы, выбрать приоритетные цели, упорядочить последовательность действий и таким образом не перегрузиться.