Когда сын уехал учиться в другую страну, дом вдруг стал очень тихим. Было ощущение, что у меня забирают часть меня. В душе будто образовалась огромная дыра.
Пропали привычные обязанности и любимые привычки. Я прекрасно понимала, что надо его «отпустить». Это нормальный и естественный ход жизни. Это не моя жизнь ломается, а строится новый мир у нас обоих. Я понимаю, что и дочка через несколько лет тоже «уйдет». Сейчас она уже меньше нуждается в моём внимании. Нуждается, но по-другому.
Но эмоционально я не была готова. Не так быстро. Я разрешила себе потосковать какое-то время, чтобы потом более спокойно принять эту ситуацию.
Психотерапевт Ирина Гиберманн в своей книге «Живу как хочу» пишет, что «родительская любовь — единственная форма любви на этом свете, цель которой — расставание. Отпустить и позволить уйти».
Очень советую её Книгу-психотренинг про отношения с самим собой и с другими людьми. Много упражнений для рефлексии, советов и историй из практики.
А я в тот момент сильно растерялась. Не понимала что же дальше, с чего начать. Стали появляться мысли о «пустом» и «бессмысленном» будущем, о своем возрасте и об упущенных возможностях. Пропали желания и цели. Мне казалось, я всегда знала, что я хочу и мне удавалось добавлять все свои хотелки в мою жизнь, не откладывая на потом. Но почему-то возникла тишина. На этом этапе меня поддержали дочка и муж. За что я им благодарна.
инерьерные картины как арт-терапия
Чтобы заполнить пустоту внутри, я решила пойти на курс по созданию изображений с помощью текстурной пасты. Так рисование и арт-терапия вошли в мою жизнь — мазок за мазком, объём за объёмом. И эти занятия действительно помогли справиться с тем сложным периодом. Снизить тревогу, принять неизбежность ситуации и найти выход из депрессии.
Я не хочу давать стандартные советы. Каждый случай уникальный. Мы все разные и по-разному ведем себя в одинаковых ситуациях. Я делюсь своей историей и рассказываю о том, что чувствовала, что мне помогло тогда и поддерживает сейчас.
В определённые периоды жизни женщины-мамы, когда дети вырастают и «улетают» из гнезда, наступает время, когда особенно важно найти опору в себе. И здесь арт-терапия может стать настоящим спасением. Особенно если рядом есть профессиональный психолог специалист, который поможет бережно пройти этот путь.
Создание интерьерных картин стало для меня не только хобби. Я часто рисую, особенно в трудные эмоциональные моменты — это мой способ восстановить равновесие и выразить то, что сложно передать словами. Теперь я создаю интерьерные объемные картины на заказ.
А как профессиональный психолог и арт-терапевт, я веду мини-группы в этой технике со взрослыми и детьми. Если вы чувствуете, что вам нужно выплеснуть свои эмоции через творчество, я могу помочь.
Напишите мне, договоримся и обсудим все детали.
