• Shafranka.ru
  • Telegram
Shafranka

Блог о путешествиях, фотографии и стиле жизни.

  • блог
    • Путешествия
    • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • ФОТОСЪЕМКА
    • Вместе с детьми
  • Портфолио
    • коллекции
    • лайфстайл
    • предметная фотосъемка
    • Стоимость предметной съемки
  • Об этом блоге
  • блог
    • Путешествия
    • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • ФОТОСЪЕМКА
    • Вместе с детьми
  • Портфолио
    • коллекции
    • лайфстайл
    • предметная фотосъемка
    • Стоимость предметной съемки
  • Об этом блоге
  • МАРШРУТ,  Путешествия

    Фарерские острова и север Исландии — атлантическое путешествие. Часть 2

    Накануне мы благополучно поднялись на паром и отплыли от Фарерских островов. Приключения продолжаются!

    Read More

    You May Also Like

    Фарерские острова и север Исландии — атлантическое путешествие. Часть 1

    08.06.2018

    3 дня в Грузии.

    02.03.2018

    Как выбрать гида.

    06.11.2019

обо мне

Привет!
Я Катя Шафранка, генератор творческих идеи, стоковый и контент фотограф и неугомонная мама двух подростков, которая всегда поймет, умеет рассмешить и готовит самый вкусный яблочный крамбл.
Нахожусь в постоянном поиске вдохновения и баланса.
Подробнее

Закулисье моей жизни и красивые фотографии в instagram

Мои ч е л л е н д ж продолжается! По мотивам книги Дженифер Эштон «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» от #издательствоМИФ Ссылкой на книгу я делилась на канале в Телеграмм. В январе была планка и отжимания. По тэгу #shafranka_challenge_2021 рассказывала. Февраль - месяц 🧘🏻‍♂️медитаций. Странный для меня выбор. Никогда раньше мне не удавалось медитировать больше трех дней подряд. Начинала и бросала. Не усидеть, не успокоить мысли, не унять раздражение. Думала, что не мое это. Но вызов брошен. Решила начать с медитаций для сна.  У меня установлено несколько приложений на телефоне. Но выбрала я пока эти два: @meditopiaru и Mo (meditation and sleep). Опытным путем поняла, что лучше всего мне сейчас заходят медитации с ведущим. Выбирала специальные программы и сказки. Слушала перед сном, прямо в кровати, сидя или лежа. Медитации не длинные, минут по 10 каждая. Несколько раз слушали с Амалией. Она вырубается уже на второй минуте 😴 Я продержалась месяц. Всего два дня пропуска. Не смогла дослушать до конца, потому что заснула😂 В результате: ✅Мне кажется, что я втянулась. Даже вошла во вкус. Продолжу в марте. ✅Сон стал более глубокий. Я не просыпаюсь посреди ночи. ✅И я гораздо спокойнее теперь реагирую на различные непростые жизненные ситуации. А их в феврале “прилетело". Короче, хвалю себя! В марте добавляю новый челлендж. Как думаете, какой? Подсказка: 🥦🥒🥬🍆🥕 А кстати, вы знали, что положения рук при медитации называются мудрами? И на фото я держу их не правильно 🙈 #shafrankalife #медитация #медитацияДляСна #ОднаПривычкаВМесяц #meditationsleep
«Счастье — это когда ты живешь сам по себе, ничего не меняя, а другой — так же — рядом. А потом вы ложитесь в одну постель, а там так же тепло и уютно. И можно повернуться к нему спиной, чтобы тебе в шею уткнулись и засопели сонно. А другой рукой тебя сверху накрывают от всего — штормов, землетрясений, падающих метеоритов, и можно спать.» /Ксения Духова/ И так 18 лет! Ребята, в о с е м н а д ц а т ь !❤️❤️❤️ Главный секрет в бороде! И во взаимопонимании 👌🏻😂😉 Мы с @pchelovod принимаем поздравления 🥳 #НашаШафрановаяГодовщина #KLAN_shafranovs рулит!
Пятница. Спокойное утро. За Пятница. Спокойное утро. За окном гадость и серость, а за стеной любимый сосед разыгрывает партии на валторне к выступлению. На самом деле, успокаивает 👌🏻 Доказано, что классическая музыка способна приглушить боль, тревожность, развивать память и умственные способности. И рассеивает депрессию! То что надо! Немного еще поработаю и на перевязку. Полдня буду на обезболивающих. Так что, Ваня @ivanvasilev_horn играй! 👍🏻😁 #shafrankalife #УтроПятницы#ВНашемДомеПоявилсяЗамечательныйСосед ❤️
Baby it’s cold outside 🥶 А я с утра у Baby it’s cold outside 🥶 А я с утра уже кучу дел переделала! Чувствую себя героем 💪🏻 Правда машина завелась только с пускачом. Но завелась же! #НеРасслабляемся #МорозКрасныйНос#Зима2021
После недавних сториз с пок После недавних сториз с покупками появились вопросики в директ про корицу. КАКАЯ ФИРМА? Это FRONTIER CO-OP Цейлонская корица. Молотая. Заказала на #iherb ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ от других? Реально отличается от тех, что продают у нас в магазинах 🤷🏻‍♀️ Мне так показалось. Вкус мягкий и сладкий, как будто даже сливочный, запах насыщеннее и ярче. (Я их чувствую 😃) Без ГМО, кошерный, органический продукт. Не содержит кумарина. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Я использую корицу часто. Добавляю в кофе, выпечку, йогурт, творог, в маринады к курице, к фруктам, в каши. Люблю её! Надеюсь, вдохновила😁 Поделитесь, что интересного вы покупаете на iherb? Вообще покупаете там? #расскажитеПроПокупки #ПокупкиНаАйхерб #корица#shafranka_cooks
Смотрю на этот снег за окном и начинаю мечтать о теплой весне. Надоело. Устала. Включите обогрев! Обычно в феврале мы уже начинаем планировать весеннюю поездку на нашу с Лешей годовщину свадьбы. Но в этом году планы ужасно спутаны и сдвинуты. Из-за вируса, закрытых границ, из-за морозов. И еще куча разных причин. Все происходит спонтанно. Приходится постоянно подстраиваться под разные обстоятельства. Не знаю, привыкну я когда нибудь к такой неопределенности. 😩❄️🥶😷 #shafrankalife #ПланыЛетятКЧертям#ВключитеОбогрев
Зима в этом году прекрасна! Зима в этом году прекрасна! Самая настоящая.! Но слишком много энергии у меня уходит на то, чтобы согреться. И это иногда напрягает. ❄️❄️❄️ Как вы переносите мороз? #МорозКрепчал#ТеплоЛиТебеДевица #ПитерскаяЗима2021
Ленивый поздний завтрак. Ин Ленивый поздний завтрак. Интересная книга, свежезаваренный чай и творожно-яблочная запеканка. Попробовала новый рецепт. Из всех запеканок нравится мне больше всего. 👨‍🍳 2 яблока 4 ст л сметаны 500 гр творога 2 яйца 4-5 ст л сахара 5 ст л муки. Смешиваю все миксером. Нарезаю мелко яблоки. И добавляю к творожной смеси. Выкладываю в форму. Выпекать 30-35 минут при 180 градусах. На 4 -6 порций. 🧑‍🍳 #shafranka_cooks #не_ешь_мама_еще_не_сфотографировала #ЗавтракСЗапеканкой#творожнаяЗапеканка#запеканка #foodblog #foodie
Шампанское на морозе, хруст Шампанское на морозе, хрустящий снег под ногами, сказочный закат и уютные разговоры до ночи обо всем! Девочки, @irinapronina21 и @sofiko.kan спасибо за компанию! #ДевочкиВОтрыве#ДевичникУдался
Happy Friday! #ДевочкиВОтрыве Happy Friday! #ДевочкиВОтрыве
Просто так. Просто красивый Просто так. Просто красивый снег, он все продолжает падать наискось между землей и небом. Щекочет лицо, порошит серые дома и деревья. Люблю такую зиму. Сегодня не хочется никуда спешить. #ЛюблюПушистыйСнег ❄️ #НастоящаяЗима#lifestyle
Зима продолжается. Впереди Зима продолжается. Впереди четыре красивые недели февраля. Делюсь с вами новыми заставками с календарем на телефон. Решила в этот раз не в публичный доступ, а по ссылке. Кому интересно, напишите в Директ: ХОЧУ ЗАСТАВКУ. И я скину ссылку. UPD: заставки бесплатные 😂 Фото из моей лайфстайловой съемки. Эксклюзив ☺️ #shafranka_photo #календарь#обоиНаТелефон#заставкаНаТелефон
Следуйте в Instagram

Рубрики

  • Instagram (2)
  • Playlist (1)
  • Вместе с детьми (7)
  • Портфолио (7)
  • Путешествия (13)
    • МАРШРУТ (4)
    • МЕСТО НА КАРТЕ (5)
    • Успеть за три дня (3)
    • Чемодан (2)
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ (24)
    • Рецепты (13)
    • тайм-менеджмент (1)
  • ФОТОСЪЕМКА (15)

Цитата месяца

«Дом – это не предметы, стоимостью несколько тысяч долларов и не изыски современных дизайнеров, а уютные мелочи, голоса детей, запах домашней еды, разбросанные по полу игрушки, книжный шкаф и просто ощущение собственного уютного маленького мира…»

Олег Рой.

Метки

Faroe islands foodphoto iceland instagram lifestyle pdf шаблон pumpkin travel Новый год адвент-календарь вместе с детьми итоги календарь книги комиксы косметика реквизит рецепты тайм-менеджмент фотосъемка

Спасибо, что читаете! Все фотографии и тексты в этом блоге принадлежат мне, если не указано иное. Использование материалов сайта возможно только с моего письменного разрешения.

По любым вопросам пишите мне на почту: hello@shafranka.ru

Скачай календарь на МАРТ

© KATYA SHAFRANKA 2017-2021