5 техник фототерапии в консультировании. И как самостоятельно заниматься фототерапией
Где-то я прочитала, что «в жизни каждой женщины есть две важные фигуры — парикмахер и фотограф. Если Вам плохо — сделайте новую стрижку или фотосессию. Терапевтический эффект гарантирован». Согласны?
Руки
«— А может быть, — … — душа человека обитает в его руках? Ведь все, что мы делаем с миром, мы делаем руками. Порой мне кажется, что наши руки не делают и половины того, что следовало бы, а головы и вовсе не работают.» Рей Брэдбери. «Золотые яблоки солнца».
Куст Роз. Арт-техника направленной визуализации.
Сегодня хочу поделиться техникой «Куст Роз», взятой из книги «Окна в мир ребенка» Вайолет Оклендер, доктора психологии, одной из самых известных в мире специалистов по семейному и детскому консультированию.
Лампа Алладина. Техника, выполненная с помощью кофейного сиропа.
Очень ароматная и ресурсная техника.
Как быстро упорядочить свои цели и задачи. Техника «График Ганта»
Я фанат организации во всех сферах. Люблю когда порядок в мыслях, в вещах, в делах. У меня есть своя система планирования дел и в принципе я справляюсь. Но иногда список дел и задач растет быстрее, чем я могу справиться с ними. Я начинаю нервничать, прокрастинировать, «забывать» о чем-то.
Как перестать переживать и научиться управлять своей жизнью. Техника выброски мыслей
Последнее время часто ловлю себя на мыслях о будущем. Пытаюсь просчитать какие-то свои действия, предугадать возможное развитие событий, что в нынешних обстоятельствах просто невозможно. И меня это подбешивает. Я не чувствую, что управляю своей жизнью…
20 шагов к тому, чтобы ваши дети вас слушали (часть 2)
Новая философия для родителей по книге французского психолога Изабель Фийозы «20 шагов к тому, чтобы ваши дети вас слушали.»
20 шагов к тому, чтобы ваши дети вас слушали (часть 1)
Новая философия для родителей по книге французского психолога Изабель Фийозы «20 шагов к тому, чтобы ваши дети вас слушали.» Нам, родителям, очень хотелось бы владеть безотказным методом воспитания, но увы! Родительство предполагает, что каждый день нужно заново приспосабливаться к ситуации.
Как проживать эмоции насквозь
Я несколько раз начинала и бросала этот пост. Слова не шли. Правильные слова. Больно и страшно от того, что такое может происходить в современном, цивилизованном мире. Насилие, вранье, стремительно растущая межнациональная вражда и ненависть людей друг к другу, даже между близкими родственниками. Я в ужасе от этого. Все большие и чистые планы нашей семьи на будущее превратились в ничто. Пыль.…
Моя история. Как я меняла направления своей деятельности и нашла призвание
К коучингу и арт-терапии я пришла не сразу. Для этого мне пришлось несколько раз поменять сферу своей деятельности и столкнуться с паническими атаками.
