Она как холодная, липкая, невидимая субстанция, возникает где-то в самом центре груди и молниеносно проникает в мозг. А уже оттуда растекается так же быстро по всему телу. Начинает сводить судорогой ноги и руки и как будто выкручивает их наизнанку, я вся трясусь и покрываюсь холодным липким потом, не хватает воздуха, подташнивает, бешено стучит сердце. Хочется бросаться на стены, куда-нибудь, сделать что нибудь.
Это упражнение направлено на нормализацию эмоционального состояния, на успокоение и соединение с внутренней силой.
У родителей всегда куча инструкций и правил для своего ребенка: «ты должен это и не должен то, потому что я лучше знаю как надо» и тп. И часто мало представлений о своих личных границах и границах детей.
Мы как в шпионских фильмах добирались до места встречи в разное время и из разных мест.
Есть китайская сказка о родителях, которые приходят к мудрецу за советом, как пережить уход ребёнка из дома. Мудрец отвечает, что это так же легко, как стрельба из лука: нужно просто отпустить.
Суть упражнения «ЦЕЛЕБНАЯ КОРОБКА» — в создании коробки с определенным содержимым, использование которого помогает пережить неприятные моменты, регулирует эмоциональное состояние, снимает напряжение и дает надежду на благоприятный исход.
Благодаря этому УПРАЖНЕНИЮ вы можете помочь своему ребенку развить уверенность в себе. Для детей начального школьного возраста.
Вы знали, что раскраски-антистресс помогают избавиться от психотравмирующих факторов и положительно влияют на эмоциональный фон.
То, что вы видите на моих фотографиях, это то, что я не боялась влюбиться в этих людей.
— Энни Лейбовиц
Где-то я прочитала, что «в жизни каждой женщины есть две важные фигуры — парикмахер и фотограф. Если Вам плохо — сделайте новую стрижку или фотосессию. Терапевтический эффект гарантирован». Согласны?
«— А может быть, — … — душа человека обитает в его руках? Ведь все, что мы делаем с миром, мы делаем руками. Порой мне кажется, что наши руки не делают и половины того, что следовало бы, а головы и вовсе не работают.»
Рей Брэдбери. «Золотые яблоки солнца».
Техника может помочь выразить неосознаваемые стороны личности, подавленные чувства, потребности, устремления и мысли, лучше понять себя.
Очень волшебная и ароматная техника.
Эта техника может помочь вам распределить свои силы, выбрать приоритетные цели, упорядочить последовательность действий и таким образом не перегрузиться.
Когда вы задумываетесь о будущем, у вас бывает ощущение, что вы не управляете своей жизнью? Пытаетесь просчитать какие-то свои действия в будущем, предугадать возможное развитие событий, крутите в голове тревожные мысли и ни к чему не приходите? Знакомо?