Как я планирую свои дела
Или как я адаптировала под себя Колесо баланса и как веду еженедельник (+ шаблон pdf)
Как работать с упражнением «Колесо баланса»
Слышали о таком? Если коротко, это один из методов проанализировать наше текущее состояние жизни. Упражнение Колесо баланса позволяет оценить, где у нас основные опоры, где «черные дыры», куда утекает энергия и какие сферы жизни можно и нужно заметно улучшить довольно простыми действиями.
Салат из свеклы с семенами и маслом тыквы
Удивительный салат, обладающий буквально лечебными свойствами при отеках, при недостатке железа, богат кальцием, витаминами В, С, бета-каротином. Рецепт взят из книги «В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла» от издательства МИФ.
7 образовательных тиктоков, которые позволят ребенку провести экранное время с пользой
Если вы прогрессивные родители и со своими детьми на одной волне, мой список образовательных тиктоков для вас.
5 способов справиться с тревогой
На большинство из нас тревога накатывает время от времени в зависимости от жизненных обстоятельств и без всяких объяснений. Она не может исчезнуть совсем: в норме это состояние проходит только когда исчезает стрессовый фактор. Но мы можем помочь себе выдержать это состояние смягчить её эффект разными приемами насколько это возможно. В этом посте я отобрала 5 разных техник, проверенных на своем…
Чем отличается детский коучинг от взрослого
Простыми словами, коучинг это процесс, во время которого коучем создается определенная комфортная среда для клиента и тот в свою очередь находит ответы на вопросы внутри себя. И в конечном итоге приходит к своей желанной цели, которую изначально поставил.
Топ 6 книг для подростков
Делюсь списком из 6 книг для подростков от издательства МИФ, которые я купила бы прямо сейчас.
Любить то, что есть
Глава книги Байрон Кейти «Любить то, что есть. 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь.»
Спокойно, ты справишься!
Обзор главы «Тревога и сон» из книги «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса». Томас Макдонах и Джон Патрик Хэтчер от издательства МИФ
Как выбрать психолога
«— А теперь то что? И как теперь жить без старых устоявшихся моделей поведения и самоограничений? — А вот теперь начинается новая жизнь. Взросление. — Не поздновато взрослеть? Может все таки лучше по-старому, проверенному и относительно безопасному пути? — По пути самоуничтожения? Решать Вам. Но раз Вы уже здесь, значит самое время!«
