• Shafranka.ru
  • Telegram
Shafranka

Блог о путешествиях, фотографии и стиле жизни.

  • блог
    • Путешествия
    • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • ФОТОСЪЕМКА
    • Вместе с детьми
  • Коллекции
  • Об этом блоге
  • блог
    • Путешествия
    • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • ФОТОСЪЕМКА
    • Вместе с детьми
  • Коллекции
  • Об этом блоге
  • МАРШРУТ,  Путешествия

    Фарерские острова и север Исландии — атлантическое путешествие. Часть 2

    Накануне мы благополучно поднялись на паром и отплыли от Фарерских островов. Приключения продолжаются!

    Read More

    You May Also Like

    Как выбрать гида.

    06.11.2019

    3 дня в Грузии.

    02.03.2018

    Фарерские острова и север Исландии — атлантическое путешествие. Часть 1

    08.06.2018

обо мне

Привет!
Я Шафранова Катя, детский психолог. И неугомонная мама двух подростков, которая всегда поймет, умеет рассмешить и готовит самый вкусный яблочный крамбл.
Обожаю свою семью, путешествовать, коллекционирую книги и фотографирую для стоков.
Подробнее

Закулисье моей жизни и красивые фотографии в instagram

“Мы страдаем, только когда “Мы страдаем, только когда верим мысли, противоречащей тому, что есть”. Байрон Кейти / Любить то, что есть. Я почти прочитала ее. Не хочу закрывать обложку. Это книга учебник, книга советчик. Она о том как Байрон Кейти автор революционного метода самоисследования Работает с людьми. Ее можно назвать коучем. Она рассказывает о своих беседах с людьми про разные жизненные ситуации, с которыми к ней приходят. И как во время беседы трансформируется у них мышление и меняется отношение к проблеме. И уходит напряжение. Если бы я не знала заранее кто автор, если бы я не прошла собственную личную терапию, если бы я еще не знала про экспоненциальный коучинг и не научилась одному трансформирующему методу работы с собой и с людьми, я скорее всего не поняла бы эту книгу. Не сразу. Может быть отложила. Но она попала ко мне сейчас. Не могу сказать, что я на 100% согласна с этой философией. Есть вопросики.🧐🤔 Но эта книга помогла мне лучше понять себя, наверное. Как я хочу жить и думать, а как не хочу. Я даже уголки не загибала вместо закладок, как обычно делаю. Что то меня остановило... Буду перечитывать. Кто читал? #БайронКейти#ЛюбитьТоЧтоЕсть#shafranka_reading
Календарь на май получился Календарь на май получился простой и минималистичный. Можно сказать чистый лист 😁 Начнем раскрашивать этот месяц яркими красками интересных событий! Скачать, распечатать и повесить над своим рабочим столом, как делаю я, можно по ссылке в Телеграм канале или на сайте shafranka.ru Информация в taplink. . . #календарь#настенныйкалендарь#календарьнамесяц#май#календарьпечать
Это правда? Да! Все, что напи Это правда? Да! Все, что написано сейчас в моем профиле - правда. 🙌🏻 Мой мозг потребовал новой информации, новых знаний. Чего-то основательного и глобального. И я решила продолжить учиться. Вспомнила про свой первый диплом детского психолога. Отозвалось теплом, но греет недостаточно. Подумала, а что если не углубляться в психологию, а использовать её как фундамент для чего-то другого? Загорелся огонек любопытства. Стало еще теплее и ярче. Практически целый месяц я ходила на разные тренинги, участвовала в воркшопах, изучала и прислушивалась к себе. И в итоге оказалась на первом модуле обучения в Международном Институте Детского и Подросткового коучинга ICIYA. Неплохо для начала! И мне почему то кажется, что я на своем месте. С вами такое было? Когда вы совершенно ясно чувствуете, что сейчас вы именно там, где и должны быть? #shafrankalife #предназначение#НаСвоемМесте
«Когда долго смотришь на мо «Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям, а когда долго смотришь на людей – по морю». Мураками знал, о чем писал. Я бы с удовольствием сейчас поскучала по людям где-нибудь на берегу Атлантического океана в Португалии... Но в нынешней ситуации подошел бы и Финский залив в пос.Репино 😂 А на какой берег вы бы рванули прямо сейчас, если бы было возможно?
Недели две в этом месяце у м Недели две в этом месяце у меня выдались невероятно стрессовые. Были обстоятельства, на которые я не могла повлиять никак. И накопилось много негативной энергии. Со мной все ХОРОШО (если что). 😂 Я не люблю застревать в негативных эмоциях, это не приводит ни к чему хорошему. "Плавали, знаем". С негативными чувствами нужно уметь встречаться, знакомиться и правильно их выражать. Возможно, кто-то знает такую технику «И что будет?» Она позволяет самостоятельно решить множество проблем в своей жизни. ✅Надо найти тихое спокойное место, где никто не помешает.  ✅И громко, во весь голос заявить самому себе о своей проблеме. Расписать ее в подробностях, выплеснуть все, что с ней связано. ✅Когда слова закончатся, задать себе вопрос: «И что будет?». Отвечаем самому себе. Говорим пока есть слова. ✅И снова задать себе вопрос: «И что будет?». И снова ответить. ✅И так пока не закончатся аргументы. До тех пор пока вам больше не захочется мусолить эту проблему, смаковать её и жалеть себя. И тогда можно себе ответить: «ничего не будет». И скорее всего вы увидите, что нашли решение или что проблемы то уже и нет. Она перестала беспокоить. 👌🏻 Пробую на себе, когда есть необходимость. Работает) Вообще, все о чем я пишу в своем аккаунте это мой уникальный опыт. Решила поделиться) #shafrankalife #СпокойствиеТолькоСпокойствие#ПрактическаяПсихологияРулит#НегативныеЭмоции
Выкарабкиваюсь утром из теплого, бесконечного и очень увлекательного сна. Первая мысль: неужели все ЭТО сгенерировал мой мозг? Какие неожиданные повороты сюжета! Какие яркие образы и точная прорисовка деталей! Я никогда не видела подобного раньше. Это же просто шедевр! Лучший из моих снов. Оскара! 🏆👏🏻 О чем был тот шедевральный сон я сразу забыла. Но было забавно)) #ЯВижуСны
Прочитала цитату: «Разочаруйтесь! И начните искать поводы для новых, здоровых очарований.» Ну круто же!? 🙃
Про фестиваль Тодес в Москв Про фестиваль Тодес в Москве. Наконец-то он закончился! Здесь подходит словосочетание «большое разочарование». Большой бардак и потраченные на все это большие деньги. И только ребята наши большие молодцы. Взяли третье место за номер и первое место за батл, не смотря ни на что. Конкуренция была адовая! 41 команда только в их категории. Могли остаться без всего. Танцевали шикарно 👏🏻 А подробностями организации делиться даже не хочу. Уезжаем и хорошо. С неприятным послевкусием. Надеюсь, что у детей остались более радостные впечатления. #АмалияВТодес
Мы в Москве! Первый день фес Мы в Москве! Первый день фестиваля #todesfestmoscow2021 завершен. Сегодня все пошло не так как я ожидала. Очень устали. Не было сил и желания показывать что то. Всего 4 часа сна в поезде, изматывающие московские пробки, суета и жуткая неорганизованность хозяев фестиваля. Зато радовала солнечная теплая погодка и шикарный двухкомнатный номер в гостинице. А выступление ребят прошло отлично. Хотя у Амалии вот вот могла свалиться шапка. И мы все про себя твердили: держись! Только не упади! Но зато у нашего единственного мальчика свалился кроссовок под конец номера🙈 Не знаю, заметила ли Алла Духова, но хлопала она громко 😁 Результаты батлов и награждения будут в четверг. Завтра снова в бой. А про то, почему на бейджах написано Артек и как мы попали на деньги я расскажу в следующем посте 🤪 #АмалияВТодес
Вы можете вспомнить когда в Вы можете вспомнить когда в последний раз делали что-то впервые в жизни? На этой неделе с понедельника по пятницу я участвовала в онлайн тренинге в рамках гранта от Академии экспоненциального коучинга Михаила Саидова @saidov_mikhail Я впервые в жизни, каждый день по 4-5 часов примеряла на себя роль экспоненциального коуча. Я впитывала в себя информацию, как губка, отрабатывала практические задания в рабочих мини-капсулах с другими участниками, я засыпала и просыпалась с мыслями о коучинге. Кажется, я вынесла мозг мужу, когда делилась своими инсайтами 😂 Сказать, что это было афигенно круто, значит не сказать ничего. И только сейчас, когда все закончилось, захотелось рассказать об этом. Когда энергии и информации так много, что нет сил держать в себе. Только не спрашивайте зачем и почему я этим занималась. Я отвечу позже, когда смогу переварить все, что со мной произошло. Вообще с начала месяца я уже успела принять несколько важных для себя решений. И уже очень хочется «начать новую себя». Так когда с ВАМИ происходило что-то новое, что-то в первый раз? #shafrankalife про #экспоненциальныйКоучинг
Ну, скажу я вам, неделька у н Ну, скажу я вам, неделька у нас выдалась огонь 🔥 В сторис делилась событиями, мыслями и энергией. Спасибо вам большое за поддержку🙏🏻 Прошлый #апрель2020 кстати, тоже обещал быть очень насыщенным на события и поездки. Но в итоге поездка была одна, но затянувшаяся на все лето-  на дачу к дровам и лопухам 🌱Что в общем то оказалось очень даже неплохо! А из основных событий были самоизоляция и удаленка 🙈 Надеюсь, что апрель версии 2021 не подведет и окажется разнообразнее на впечатления. Начало уже положено! Если кратко на начало месяца: ✅Никите исполнилось 17 лет🥳 ✅Мне одобрили грант на обучение в Академии экспоненциального коучинга «На Арене» 💪🏻 ✅Мы оформили почти все справки в лагерь для Амалии 😅 ✅Купили билеты. Скоро летим на очередной фестиваль Тодес! ✈️ ✅На сайте shafranka.ru и в telegram канале уже выложила календарь на апрель. Ссылки в профиле. Распечатывайте, кому надо. Будут вопросы, пишите. А на эти выходные мы укатили на дачу. Это всегда для меня означает полную перезагрузку. Своего рода забота о себе. Невозможно долго находиться в состоянии стресса, даже если хлопоты и переживания были приятными. Нужно выдыхать! 🧘🏻‍♂️ 🌱🙌🏻 #shafrankalife #МечтаВЧаще #shafranka_итоги #ПерезагрузкаДушиИТела
На днях вспоминали вместе с На днях вспоминали вместе с детьми какие они были маленькие и забавные. Смеялись до коликов, перебивали друг друга: «а помнишь как ты...., а тогда еще помнишь как мы..., а еще расскажите про меня»... Оказалось, что не все воспоминания у нас с Лёшкой совпадают. Какие то моменты больше запомнились ему, а что то совершенно другое оставило след в моей душе. Но в одном мы оба абсолютно уверены - мы не представляем своей жизни без наших детей! Каждый день с ними наполнен радостью, счастьем и всепоглощающей любовью! Никите сегодня 17 😃🙈 Почему время бежит так быстро??? Я люблю тебя, мой зайчонок @nikshaf Будь счастлив ❤️
Следуйте в Instagram

Рубрики

  • Instagram (3)
  • Вместе с детьми (7)
  • ПСИХОЛОГИЯ (2)
  • Путешествия (13)
    • МАРШРУТ (4)
    • МЕСТО НА КАРТЕ (5)
    • Успеть за три дня (3)
    • Чемодан (2)
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ (25)
    • Рецепты (13)
    • тайм-менеджмент (1)
  • ФОТОСЪЕМКА (16)

Цитата месяца

«Все люди думают одинаково. Разница состоит лишь в том, что один человек в какой-то момент прекращает думать, а другой — продолжает».
Дмитрий Чернышев

Метки

Faroe islands iceland instagram lifestyle pdf шаблон travel Байрон Кейти Новый год адвент-календарь вместе с детьми итоги календарь книги комиксы косметика коучинг отрывок книги психология рецепты тайм-менеджмент тыква фотосъемка

Спасибо, что читаете! Все фотографии и тексты в этом блоге принадлежат мне, если не указано иное. Использование материалов сайта возможно только с моего письменного разрешения.

По любым вопросам пишите мне на почту: hello@shafranka.ru

Скачай календарь на МАЙ

© KATYA SHAFRANKA 2017-2021