Где-то я прочитала, что «в жизни каждой женщины есть две важные фигуры — парикмахер и фотограф. Если Вам плохо — сделайте новую стрижку или фотосессию. Терапевтический эффект гарантирован». Согласны?
Метка: психология
Как перестать переживать и научиться управлять своей жизнью. Техника выброски мыслей
Когда вы задумываетесь о будущем, у вас бывает ощущение, что вы не управляете своей жизнью? Пытаетесь просчитать какие-то свои действия в будущем, предугадать возможное развитие событий, крутите в голове тревожные мысли и ни к чему не приходите? Знакомо?
Как проживать эмоции насквозь, когда вокруг творится хаос
февраль 22
Я несколько раз начинала и бросала этот пост. Слова не шли. Правильные слова. Больно и страшно от того, что такое может происходить в современном, цивилизованном мире.
5 способов справиться с тревогой
На большинство из нас тревога накатывает время от времени в зависимости от жизненных обстоятельств и без всяких объяснений. Она не может исчезнуть совсем: в норме это состояние проходит только когда исчезает стрессовый фактор.
Но мы можем помочь себе выдержать это состояние смягчить её эффект разными приемами насколько это возможно.
В этом посте я отобрала 5 разных техник, проверенных на своем опыте, которые помогают.
Любить то, что есть
Глава книги Байрон Кейти «Любить то, что есть. 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь.»
О том, как Байрон Кейти, коуч, автор революционного метода самоисследования «Работает» с людьми. Делится разными жизненными ситуациями, с которыми к ней приходят. Как во время беседы у людей трансформируется мышление и меняется отношение к проблеме. И как уходит напряжение. Всего 4 вопроса.
Спокойно, ты справишься!
Эта книга — понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В ней множество разных «сложных» историй, которые могут случиться с подростком. А также практичные советы и действенные методики борьбы с тревогой от психологов.
Как выбрать психолога
«— А теперь то что? И как теперь жить без старых устоявшихся моделей поведения и самоограничений?
— А вот теперь начинается новая жизнь. Взросление.
— Не поздновато взрослеть? Может все таки лучше по-старому, проверенному и относительно безопасному пути?
— По пути самоуничтожения? Решать Вам. Но раз Вы уже здесь, значит самое время!«